EmailFacebook

Swing VINTAGE

Postani SANJSKA soplesalka – delavnice “SUGA BOMB” s Trisho Sewell (UK)

Drage plesalke, tokrat smo namenili plesne delavnice le vam. Izkoristite plesno znanje angleške plesne inštruktorice TRISHE SEWEEL in poglobite lastno plesno znanje.

  Filozofija Suga Bomb je, da se plesalke (followerke) med plesom počutijo čudovito in postanejo samozavestnejše. Cilj delavnic je poskrbeti za vse tiste plesalke, ki želijo, da bi našle svojo ​​”plesno edinstvenost”. Dvo-dnevni program delavnic je namenjen poglobitvi plesnega  razumevanja in spoznavanju  osnov, ki so potrebne za razvoj lastnega stila.

1.    DAN: DYNAMIC FOLLOWER

CILJ: Postati plesalka, s katero želijo plesati vsi plesalci

NAMEN:

· naučiti se tehnike, ki pripomore k optimalnem sledenju.
· naučiti plesalke prepoznati  ”signale” tako v lastnem telesu, kot tudi tiste, ki jih sprožijo plesalci. Pravilno prepoznavanje “signalov” pripelje do bolj instinktivne in intuitivne plesalke.
· spoznati, kako z načini lastnega plesa prispeva k večji  ”dinamičnosti” in pristnosti na plesišču
LASTNOSTI
Plesalke bodo spoznale z  ”Body awareness”  preko pravilne drže, tonusa, energije in smeri plesa. Osredotočili se bomo kako uskladiti gibanje, da naša plesna figura deluje in paše v plesni kontekst. Plesalke bodo spoznale osnovne “vodenja “, ki bodo pripomogle k razumevanju, kaj pomeni vodenje v praksi.  Prav tako se bomo posvetili ohranjanju ravnotežja, tehniki  vrtenja in  tehniki plesnih obratov.

 

POUDARKI
- Stik (Connection)
- Drža in vaje ravnotežja
- vaje za vrtenja in obrate/ uporaba vrtenj in obratov

2.    DAN:  ABSOLUTELY FABULOUS (Ab Fab)

CILJ:  postati »Lindy Hop stajliš«

NAMEN

  •  dvig ravni zaupanja v lastne plesne zmogljivosti
  •  pokazati, kako lahko plesalke vadijo in izboljšajo lastne plesne spretnosti brez plesalca
  •  pokazati plesalkam, kako lahko izstopajo iz množice
  •  pokazati plesalkam, kako se lahko ¨igrajo¨ z različnimi stili

LASTNOSTI

Razpravljali bomo o različnih kategorijah plesalk in poiskali kakšen plesni stil ti najbolj ustreza. Raziskovali bomo kako lahko vadite gibanje telesa in pokazali vaje, pri katerih ne potrebujemo plesalca in katere pripomorejo k spremembi in izboljšanju plesne tehnike. To bomo počeli z uporabo swing outa.

 

POUDARKI

  • Spoznavanje ˝lastnega stila˝
  • Swing Out brez plesalca
  • Učenje ˝Swivels et al˝
  • Swing out variacije

OSNOVNE INFORMACIJE:

RAVEN
Delavnice so odprte za vse plesalke, ne glede na stopnjo znanja, potrebno je le osnovno swing znanje.

INŠTRUKTORICA: TRISHA SEWELL from SAVOY HOP (UK)

PRIJAVE: info@vintage.si (IME in PRIIMEK, MAIL, TELEFON)

 

KDAJ bodo “Suga Bomb” delavnice?

PETEK 7.2.2014   od   18.00  –  22.00 (z vmesnimi odmori)

SOBOTA 8.2.2013  od   10.00  –  14.00 (z vmesnimi odmori)

 

KJE: DEVOVA 18 (LJ-Šiška)

 

PLAČILO:

Plačilo do 15.12.2013 -  52,00 eur

Plačilo do 15.1.2014 – 62,00 eur

Plačilo po 15.1.2014 – 72,00 eur

 

Članom društva VINTAGE priznamo 5 eur popusta.

Za vse pa je možnost plačila v 2 obrokih (pripišite v mail).

ZAČETNI TEČAJ swinga (Lindy Hop)

Objavljamo nov pričetek začetnih swing tečajev.

PRIČETEK: 28.november od 18:00 do 19:15

LOKACIJA: Devova ulica 18, Ljubljana-Šiška

(1.nadstropje starejše poslovne stavbe)

 

Vaje trajajo  po 75 minut, saj smo v letih izkušenj ugotovili da je to maksimalno razmerje, ko se koncentracijo še izkoristi za maksimalen izkoristek.

cene:

  • 28€/študent v paru/na osebo
  • 32€/študent solo
  • 30€/redna prijava v paru/osebo
  • 34€/redna prijava solo

(če še niste član plesne družine VINTAGE, potem je potrebno urediti še vpisnino, ki jo pretvorimo v letno članarino, ki bo za vas vir ugodnosti v nadaljnje).Je enkraten strošek, znaša pa 10€/osebo.

prijave: Swing društvo VINTAGE (klikni) in morebitna vprašanja).

PRIJAVA: pošli mail na:  info@vintage.si

PRIJAVA -mail naj vsebuje naj naslednje podatke:

  • ime in priimek
  • stalni naslov
  • telefon
  • e-mail
  • rojstni datum
  • prijava v paru ali solo ( če v paru ime soplesalca ali soplesalke) (če prijava v paru, vpišite VSE podatke za oba)
  • študentska (veljaven št. status do 25.leta) ali redna prijava

(obvezna predprijava)

 

Pridi, veseli te bomo in imeli se bomo fino :) Kakršna koli starost pri nas ne predstavlja omejitve.

VAŠA INŠTRUKTORJA:  Mr.PRESIDENT & LADYCAT

Alesch-&-Katja

Nov začetni intenzivni tečaj swinga

Razpisujemo INTENZIVNI ZAČETNI TEČAJ SWINGA!
Potekal bo v SOBOTO, 16.novembra in NEDELJO 17.NOVEMBRA
od 10:00 do 12:45.
Ne potrebujete predznanja.

Namenjen popolnim začetnikom in vsem, ki bi želeli izboljšati in dopolniti tehniko.

Inštruktorja:
Alesch & Katja

CENE: 
28€/študent v paru/na osebo
32€/študent solo
30€/redna prijava v paru/osebo
34€/redna prijava solo
Če še niste član Društva VINTAGE je potrebno urediti tudi članarino: 10€/osebo. Velja vam 1 leto za nadaljnje tečaje, dogodke, izlete, popuste… Je obvezna.

Kje se prijavim?
Prijave na mail: info/afna/vintage.si (vpiši simbol :afna)

Swing tecaji – Ljubljana

SWING TEČAJI v LJUBLJANI.

Z ustreznim predznanjem se VEDNO lahko priključiš kateri koli skupini.

Alesch-&-Katja

trenutno potekajo tečaji:

 

SREDA: ob 18:00 – 19:15  LINDY HOP2

SREDA: ob 19:15 – 20:30 LIND HOP1 (začetni)

ČETRTEK: ob 19:00 do 20:15 LINDY HOP3

Tečaji potekajo v Ljubljani-Šiška (Devova ulica 18).

Posamezna vaja traja : 75 minut.

cena: 28€/študent v paru/na osebo
32€/študent solo
30€/redna prijava v paru/osebo
34€/redna prijava solo

 (če še niste član plesne družine VINTAGE, potem je potrebno urediti še vpisnino, ki jo pretvorimo v letno članarino, ki bo za vas vir ugodnosti v nadaljnje). Je enkraten strošek, znaša pa 10€/osebo.

prijave: info@vintage.si (in morebitna vprašanja).
(obvezna predprijava zaradi zagotvaljanja primernega razmerja)      

Tečaje pri VINTAGE SWING vodita:

  • ALEŠ KOLAR (Mr.President) predsednik društva VINTAGE
  • KATJA KUMŠE (Lady Cat) podpredsednica; vaditelj rekreacije, vodnik športa otrok in mladine

Znanje sta in še pridobivata pridobivata pri najboljših svetovnih inštruktorjih (Dax & Sarah (USA), Juan & Sharon (BRA&AUS), Joseph˛Trisha(UK), Hasse&Marie (SWE), Frida&Sky (SWE), Andrew Sutton (USA), Dan Guest (UK), Doriana Galiano (ITA), Vincenco Fesi (ITA),

Peter Loggins & Mia Goldsmith (USA), Laura&Jeremy (AUS), Nejc Zupan (SLO), v začetku tudi Sajles Šinkovec (SLO-USA), in ostalih…

Kaj lahko pričakuješ?

  • odlične plesne osnove (Lindy Hop, 6-count, Charlstone, osnove »dips&aerials«)
  • veliko smeha in sproščeno vzdušje
  • plesno znanje usklajeno po svetovnih swing standardih
  • nov svet, ki se ti bo odprl preko swinga
  • direktna povezava do »swing scene« v Sloveniji in tujini
  • spoznavanje plesnega bontona in navade in običaje »swingerjev«
  • možnost nadaljevanja vse do plesne show skupine ali celo naziva inštruktor

ZGRADBA URE:

  • ogrevanje in ponovitev osvojenega znanja
  • osvajamo in nadgrajujemo plesno motoriko preko plesnega pulza, drže telesa in medsebojne komunikacije preko dotikov in posledičnih rekacij (vodenje in sledenje)
  • Spoznavanje in nadgrajevanje plesnih korakov in figur na podlagi plesne tehnike
  • Spoznavanje različnih intenzivnosti in načinov vodenja in sledenja (menjava plesnih partnerjev)
  • Med treningom sočasno spoznavamo glasbene izvajalce swing dobe in različne glasbene stile, ki se pojavljajo v družini plesov SWING
  • Povezovanje posameznih figur v  naprednejše plesne sklope
  • V zaključnem delu povežemo na uri osvojeno znanje v povezan ples in pridobivamo plesno samozavest in rutiniranost. Vključujemo tudi znanje plesnega bontona in navad in običajev v »swing sceni«. Priključimo gledanje v oči in nasmeh.

INTENZIVNOST VADBE: intenzivnostna stopnja  2 do 3 (v začetnih tečajih) 

Lestvica intenzivnosti vadbe

1

 zelo nizka intenzivnost    (pod 60% FSUmax)

2

 nizka intenzivnost            (med 60 in 75% FSUmax)

3

 srednja intenzivnost        (med 75 in 85% FSUmax)

4

 visoka intenzivnost          (med 85 in 90% FSUmax)

5

 zelo visoka intenzivnost  (nad 90% FSUmax)

Območje nizke intenzivnosti je aerobno območje z največjim izkoristkom maščob, območje srednje intenzivnosti pa območje z največjim učinkom na srčno-žilni sistem.

UČINKI PLESA SWING:

  • Raziskava na MIT je pokazala, da imajo redni plesalci izostrene spoznavne lastnosti zavoljo ogromne količine majhnih odločitev, ki nastajajo v družabnem plesanju. Le-to povzroča več novih-neobstoječih nevronskih povezav, ki so pa ključne pri inteligenci.                                                                                              [Vir:http://socialdance.stanford.edu/syllabi/smarter.htm]
  • Izboljšuje telesno držo in je odlična oblika dnevne rekreacije.
  • Naučite se prisluhniti inteligenci svojega telesa in ji zaupati.
  • Vzpostavljate globlji stik s seboj in soplesalcem/soplesalko, s čimer se spoznavate ter pridobivate znanje in izkušnje, ki jih lahko uporabite tudi v vsakodnevnem življenju, v bolj samozavestnih nastopih in izražanju.
  • S kasnejšo improvizacijo vam swing ples dovoljuje iskanje notranjega izraza.
  • Povečuje gibalnost in izboljšuje  telesno koordinacijo.
  • Družabno povezovanje, medsebojno spoznavanje, širi vaš družabni krog in sociološki spekter
  • Pospešuje izločanje endorfinov (hormona sreče) J

 

OPREMA:

  • Primerna obutev (plesni čevlji, lahko tudi športni copati, vendar NE s črnim podplatom, ker nekateri puščajo sledi na parketu, priporočljivo je, da malenkost drsijo; za drsne korake in lažje obračanje).
  • Osvežilna pijača (v bidonu, plastenki..)
  • Oblačila (najpomembneje, da vas ne ovirajo pri gibanju in se v njih dobro počutite, priporočamo naravne materiale, ki dihajo; bombaž, lan…)
  • Manjša brisača
  • Dobra volja in pozitivna naravnanost J

OBSEG VADBE: 8 vadbenih enot

MINIMALNA in MAKSIMALNA UDELEŽBA:  od 10 do 36 udeležencev

Swing Celje – pricetek swing tecajev